Содержимое отсутствует. 🚫
5 причин спать под одеялом даже в жаркие ночи… Автор: Han tt – 10.05.2025 Невозможно представить, сколько ночей мы проводим, ворочаясь, и единственное, что может помочь – это что-то, чем можно укрыться. Кажется, что простыни или одеяла обладают чудодейственной силой, и когда они лежат на нас, мы засыпаем быстрее. Даже в жаркие ночи всё точно так же. Вот 5 причин, почему нам стоит спать под одеялом, и как только вы поймете, почему, все станет намного понятнее.
Они помогают регулировать температуру тела Мы – теплокровные существа, а это значит, что наши тела берут на себя ответственность за регулирование нашей внутренней температуры, и это помогает нам оставаться в тепле. Однако, когда мы находимся в глубоком сне, весь наш контроль исчезает – именно тогда мы обращаемся за помощью к вещам вокруг нас. Именно простыни, одеяла и пледы помогают нашему телу изменять и поддерживать необходимую нам температуру.
Они – важнейшая часть нашего ритуала отхода ко сну Мы всегда живем с привычками, и это оказывает огромное влияние на то, почему нам нужны наши одеяла. Даже если это не обязательно означает, что мы чувствуем себя в безопасности, мы использовали одеяла всю свою жизнь, и с тех пор они являются частью нашей рутины. Когда мы ложимся спать и укрываемся одеялом, наше тело получает сигнал о том, что пришло время спать.
Уменьшают чувство стресса и тревоги Серотонин – одно из «приятных» химических веществ, которое играет ключевую роль в поддержании нашего хорошего настроения и спокойствия. Когда мы находимся в стрессе и тревоге, бывает трудно заснуть. Однако, как только мы немного поспим, уровень этого нейромедиатора повышается, и эти чувства начинают угасать.
Они помогают вам заснуть Одеяла создают микроклимат: барьер, в котором температура мало меняется. Они помогают коже и окружающим факторам, охлаждающим наше тело, меньше влиять на нас. Таким образом, мы, как правило, засыпаем быстрее и спим лучше и спокойнее.
Они заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Одеяла пробуждают наше чувство безопасности, потому что самым распространенным страхом, который мы испытывали в детстве, был страх темноты. Поэтому, когда это чувство появлялось, мы полностью укрывались. Это чувство безопасности до сих пор остается с нами, когда мы находимся под нашими одеялами.