Начиная с точного возраста, повседневные действия должны быть тщательно продуманы. Одно из самых безболезненных — принятие душа — может на самом деле уменьшить вашу кожу, и вы этого не осознаете. Что, если мы скажем вам, что после 65 лет вам не следует принимать душ каждый день? Вы верите в это? Удивительное предложение, но оно оценено экспертами.
Почему кожа меняется с возрастом
Тело, которое растет, кожа, которая утончается
Со временем наша кожа теряет некоторые из своих естественных возможностей. Ослабление коллагена, эластина и кожного сала, элементов, которые поддерживают нашу кожу упругой, эластичной и защищенной.
Представьте себе кожный барьер как рыцарский щит: с годами этот щит становится тоньше и более хрупким. Более того, внешние агрессии, такие как загрязнение, холод, химикаты и т. д., легче прокладывают себе путь. А слишком частый прием душа — маловероятный отягчающий фактор.
Слишком много душа, действительно высушивает
Горячая вода и мыло: уменьшение зрелой кожи
Принятие душа — это весело, бодряще, почти формально. Но когда вода слишком горячая, а средства слишком жесткие, мы избавляемся не только от грязи: мы также повреждаем естественную защитную пленку кожи.
У людей старше 65 лет это приводит к покраснению, стянутости, зуду и даже незначительным инфекциям. Более того, слишком частое принятие душа также нарушает баланс микробиома кожи, невидимой флоры, которая помогает бороться с микробами.
Идеальная частота: 2–3 душа в неделю
Меньше значит больше!
Эксперты обнаружили, что для зрелой кожи лучше ограничиться 2–3 приемами душа в неделю. Этого достаточно, чтобы оставаться чистой, защищая естественную влажность кожи.
Этот метод, уже применяемый в медицинской сфере, является действенной идеей для хрупкой кожи. Он помогает вам поддерживать хорошую гигиену, не разрушая эпидермис, немного похоже на то, как мы предпочитаем регулярно ухаживать за автомобилем, а не мыть его каждый день.
Правильные действия в душе
Выбор правильных продуктов имеет решающее значение
Когда вы принимаете душ, следуйте некоторым рекомендациям:
Умеренная температура, никогда не горячая.
Нежные, обогащенные мыла или гели для душа без мыла, специально разработанные для чувствительной кожи.
Короткое время принятия душа, около 5 минут.
Промокните себя насухо, не растирая.
И, прежде всего, увлажняйте кожу после каждого душа. Хороший питательный крем помогает поддерживать защитный барьер, разрушенный водой.
В заключение: забота о своей коже также означает заботу о себе.
В любом возрасте, но особенно после 65 лет, наша кожа нуждается в впечатлительности, уходе и защите. Корректировка вашей гигиенической процедуры не означает отказ от чистоты; наоборот: это означает понимание своего тела и подготовка его к тому, в чем оно действительно нуждается.