Контент отсутствует.
Кажется удобным иметь воду под рукой ночью. Однако, оставленный на прикроватной тумбочке открытый стакан воды может быть скорее опасным, чем полезным. По словам профессора Стефана Гайе, врача-инфекциониста и гигиениста, эта безобидная привычка, из-за размножения бактерий, загрязнения пылью и насекомыми и изменения вкуса, может навредить вашему здоровью, даже если вы этого не замечаете.
Почему стоит выбрать более безопасную альтернативу?
Питательная среда за несколько часов! Застоявшаяся вода является благоприятной средой для размножения бактерий и дрожжей. В отличие от запечатанной бутылки воды, стакан воды, подверженный воздействию воздуха, за несколько часов накапливает микроорганизмы, которые могут нарушить баланс вашей микрофлоры полости рта. Почему это происходит?
* Воздух переносит бактерии и споры плесени, которые оседают на поверхности воды.
* Ваша собственная слюна, если вы уже пили из этого стакана, может способствовать развитию микробов.
* Теплая вода (комнатной температуры) ускоряет размножение микробов.
Употребление этой воды утром означает введение коктейля микроорганизмов в ваш рот, что может нарушить баланс в полости рта и пищеварительной системе.
Насекомые, пыль и загрязнение: невидимые загрязнители
Ваш стакан воды – настоящий магнит для загрязнений. В течение ночи он может подвергаться воздействию:
* Пыли: мельчайшие частицы в суспензии оседают на поверхности.
* Насекомых: комары, мухи или другие мелкие вредители могут туда забраться или даже утонуть.
* Химических веществ: если вы используете спреи (духи, дезодорант, средство от комаров…), эти вещества могут загрязнить воду.
Утром пить воду, подверженную воздействию этих элементов, не совсем гигиенично…
Чрезмерная ночная жажда: знак, который нельзя игнорировать! Если вы просыпаетесь каждую ночь с сильной жаждой, это может быть симптомом скрытой проблемы.
Каковы причины?
* Слишком соленая или алкогольная пища, которая способствует обезвоживанию.
* Дыхание через рот, которое сушит горло во время сна.
* Недиагностированный диабет, особенно если жажда сопровождается частым мочеиспусканием.
Если эта ночная жажда становится повторяющейся, лучше обратиться к врачу, чтобы определить ее причину.
Какая альтернатива для безопасного увлажнения? Вместо стакана воды, подверженного воздействию загрязнений, вот более безопасные решения:
* Закрытая бутылка воды: из многоразового пластика или стекла с крышкой.
* Термос: он сохраняет воду прохладной и предотвращает загрязнение.
* Стакан с крышкой: если вы дорожите своим стаканом, подумайте о том, чтобы накрыть его чистой крышкой.
Примите правильный рефлекс для здорового увлажнения
Держать воду рядом ночью – хорошая привычка, но важно делать это, не нанося вреда своему здоровью. Забудьте об открытом стакане на прикроватной тумбочке! Выберите закрытую бутылку или термос и пейте чистую и прохладную воду в любое время. Итак, готовы ли вы изменить эту привычку?