admin Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспособлений, только твои ноги и стена. Делать так желательно каждый день. Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать позу согнутой свечи. Упражнение очень … Читать далее
«Βакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, … Читать далее
Не верите, что такое возможно? A вы просто попробуйте использовать эту маску! Результат не заставит себя долго ждать! Кожа будет упругой, подтянутой и бархатной! Вы знаете, что в Японии рис используют не только в пищу. Японки, благодаря рисовой воде, маслам и маскам остаются долгое время молодыми и привлекательными. Продукты косметологии из риса помогают нормализовать тон … Читать далее
Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное — «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку. На самом же деле, растяжка для мышц очень важна и необходима. Это не только помогает держать их в тонусе, но и … Читать далее
Давно забыла про пыль в доме, как про страшный сон. Рассказываю, как удалось от нее избавиться и что делаю, чтобы она больше не появлялась Пусть даже ваша семья аккуратно относятся к вещам, и содержат их в полном порядке, это не гарантирует того, что в доме будет идеальная чистота. Уют еще нужно заслужить. Как это сделать? … Читать далее
Храню чеснок круглый год по кавказскому методу, он даже весной как будто только что с грядки (с удовольствием делюсь способом) На работе у нас очень популярная тема — то, как лучше всего сохранить чеснок на зиму. Я тоже садовод со стажем, и у меня вот уже долгое время есть козырь в рукаве — отличный способ … Читать далее
Сделала чистящую пасту по методу «3 ложки» и отмыла ей всю кухню. Покажу, какие дешевые ингредиенты использовала Я стараюсь все реже покупать бытовую химию для уборки разных кухонных поверхностей. Во-первых, стоит она совсем недешево. А во-вторых, мне просто негде хранить большое количество баночек, бутылочек, пакетиков с чистящими порошками, гелями, спреями. А требуется их немало, ведь … Читать далее
Закупаю камфорный спирт коробками, использую его в быту. Рассказываю о своих любимых способах Спектр применения у этого средства огромен и порой мне кажется, что я скоро совершенно перестану тратиться на бытовую химию, поскольку из месяца в месяц её становится всё меньше в моём арсенале, она заменяется более дешёвыми подручными средства, но при этом, результат получается … Читать далее
Сделала тапочки из фольги и надеваю их всегда после работы. Рассказываю зачем Наш бешеный ритм жизни заставляет искать всё новые и новые способы от усталости и напряжения, причём чем они будут бюджетнее, тем лучше. Одно время я работала продавцом и по 12 часов проводила на ногах, несмотря на мои 20 лет, это было достаточно тяжело … Читать далее
Соседка делает сверхмощное чистящее за копейки. По ее рецепту очистила дно кастрюли от нагара за 5 минут Я живу по соседству с приятной пожилой женщиной и иногда она делится со мной бытовыми «хитростями». Некоторые рецепты оказываются настолько простыми и действенными, что мне тоже хочется поделиться ими с другими хозяйками. Сегодня расскажу, как с помощью всего … Читать далее