Замечали ли вы в последнее время какие-либо полоски на своих ногтях? Хотя обычно это не вызывает беспокойства, эти отметины иногда могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем или недостаток питательных веществ. Вот больше информации о том, что вызывает появление полосок на ногтях, и о том, когда стоит обратиться к врачу.
1. Старение
С возрастом вертикальные полоски на ногтях становятся более заметными. Эти полоски обычно проходят от основания до конца ногтя и, как правило, не являются проблемой.
2. Недостаток необходимых питательных веществ.
Недостаток некоторых питательных веществ также может вызывать изменения здоровья ногтей, такие как появление вертикальных полосок на ногтях. Важные питательные вещества для поддержания здоровья ногтей:
Белок: Ногти в основном состоят из белка под названием кератин. Недостаточное количество белка может затруднить для вашего организма создание крепких и здоровых ногтей.
Витамин B12: Недостаток B12 может изменить цвет и текстуру ваших ногтей. Низкий уровень железа может вызвать появление вертикальных полосок на ногтях, а иногда и ногтей, похожих на ложки.
Обезвоживание – это когда ваше тело теряет слишком много воды. Недостаточное употребление воды может повлиять на весь ваш организм, включая ногти. Если вы не пьете достаточно воды, ваши ногти могут стать слабыми и иметь полоски. Важно пить достаточно воды, чтобы сохранить здоровье ногтей и кожи.
4. Травма ногтя. Травмы, такие как сдавливание или постоянное ковыряние ногтей, могут создавать на них полоски. Эти травмы могут повредить кожу под ногтем и повлиять на рост ногтя.
5. Заболевания кожи
Некоторые проблемы с кожей, такие как псориаз или экзема, могут приводить к изменениям ногтей, таким как гребни, особенно вокруг кутикулы или кожи возле ногтя.
6. Заболевания сердца и кровеносных сосудов.
Плохая циркуляция может снизить количество крови, поступающей к вашим ногтям, что может повлиять на их рост и внешний вид. Проблемы со здоровьем, такие как заболевание периферических артерий или другие проблемы с сердцем, могут проявляться в симптомах на ногтях.
Заключительные мысли
Вертикальные полоски на ваших ногтях обычно являются безобидным признаком старения. Если вы заметили какие-либо другие изменения в ваших ногтях, такие как различия в цвете, изменения толщины или если есть другие симптомы наряду с гребнями, рекомендуется обратиться к врачу. Правильное питание, употребление достаточного количества воды и осторожность, чтобы не повредить ногти, могут сохранить их здоровыми и красивыми. Помните, что ваши ногти могут показать, насколько вы здоровы, поэтому важно заботиться о них.
