Как естественно облегчить вальгусную деформацию большого пальца стопы (также известную как «косточка на ноге»)?
Вы заметили неудобную шишку, которая начинает образовываться у основания большого пальца ноги? Тупую боль в конце дня, особенно после ношения любимых туфель на каблуках? Это явление затрагивает гораздо больше женщин, чем принято думать… и оно не просто эстетическое. Но не волнуйтесь, существуют простые действия, чтобы ограничить его влияние или даже вернуть себе настоящий повседневный комфорт.
Медицинское название этого явления — hallux valgus, и этот куда менее гламурный термин относится к отклонению большого пальца стопы в сторону второго. В результате кость у основания стопы выпирает, образуя болезненную, часто воспаленную шишку. Эта прогрессирующая деформация может сделать ношение определенной обуви практически невозможным. Причины многочисленны и порой несправедливы: большую роль играет наследственность. Если у вашей матери или бабушки была эта проблема, велика вероятность, что и вы столкнетесь с ней однажды. К этому добавляются привычки в одежде: остроносая, слишком тесная или на высоком каблуке обувь… Все мы когда-то покупали роскошную, но неудобную для ног пару, не так ли? Другие факторы: так называемая «египетская» стопа (с большим пальцем, который длиннее остальных), плоскостопие, естественное старение стопы или гормональные изменения, связанные с менопаузой.
Параллельно важно выработать несколько полезных привычек. Отдавайте предпочтение мягкой обуви с круглым носком и умеренным каблуком (максимум 2–3 см). Ортопедические стельки также могут творить чудеса, восстанавливая равновесие осанки. И не стесняйтесь выполнять несколько упражнений для гибкости стопы, например, брать полотенце пальцами ног или ходить босиком по песку или коврику из гальки. Ведь наши ноги несут нас каждый день… Они заслуживают заботы. А что, если комфорт наконец-то займет свое место в вашей любимой обуви?
К счастью, существует простое, экономичное и безопасное домашнее средство, которое можно испытать, чтобы облегчить этот дискомфорт без необходимости прибегать к хирургическому вмешательству. Это домашнее средство на основе лаврового листа, известное своими успокаивающими свойствами, вполне может стать вашим союзником в заботе о благополучии. Вот как это сделать:
* Мелко раскрошите 5 больших сухих лавровых листьев.
* Поместите их в небольшой флакон со 100 мл денатурированного спирта 90% (продается в аптеках).
* Дайте настояться в темном месте в течение недели.
* Процедите, затем храните лосьон в герметично закрытом флаконе.
Вечером, перед сном, следуйте этому маленькому расслабляющему ритуалу:
* Замочите ноги в тазу с очень теплой водой (около 3 литров), в которую вы добавили столовую ложку пищевой соды. Это действие подготавливает кожу и снимает накопившееся напряжение.
* Тщательно высушите ноги мягким полотенцем.
* Аккуратно нанесите лавровый лосьон на пораженный участок с помощью смоченного ватного диска.
* Затем наденьте пару хлопковых носков, чтобы сохранить тепло и способствовать впитыванию. Это средство не избавит от «косточки», но может значительно облегчить боль и улучшить эластичность кожи в этой области. Регулярно повторяйте для большего комфорта!