Контент отсутствует. 📄
**6 Тревожных сигналов во время сна, указывающих на высокий риск инсульта после 40 лет**
Инсульт – это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда приток крови к мозгу прерывается, вызывая повреждение или гибель клеток мозга. Хотя инсульты могут случаться внезапно, ваше тело часто подает предупреждающие сигналы во время сна, особенно для людей старше 40 лет. Игнорирование этих симптомов может увеличить риск инсульта, поэтому раннее распознавание может помочь вам принять меры для предотвращения серьезной неотложной медицинской помощи. В сегодняшней статье мы рассмотрим 6 опасных предупреждающих знаков, которые могут возникать во время сна, их связь с инсультами и что вы можете сделать, чтобы снизить свой риск.
**1. Частые ночные головные боли**
Многие люди испытывают головные боли, но сильные и постоянные головные боли во время сна могут быть предупреждающим знаком высокого кровяного давления или надвигающегося инсульта.
**Почему это происходит:**
Инсульт может привести к ограничению кровотока в мозг, вызывая повышение давления и боль. Высокое кровяное давление, основной фактор риска инсульта, часто выше ночью.
**Когда беспокоиться:**
Если головные боли часто будят вас ночью. Если боль внезапная, интенсивная или отличается от обычных головных болей.
**Что делать:**
Регулярно контролируйте свое кровяное давление. Поддерживайте водный баланс и ограничьте употребление алкоголя или кофеина перед сном.
**2. Сонный паралич или временное онемение**
Внезапное онемение, слабость или сонный паралич в течение ночи могут быть ранним предупреждающим знаком инсульта.
**Почему это происходит:**
Микроинсульт (ТИА – транзиторная ишемическая атака) может привести к временной потере мышечного контроля. Если мозг не получает достаточно кислорода, это может вызвать кратковременный паралич или онемение, часто на одной стороне тела.
**Когда беспокоиться:**
Если вы просыпаетесь неспособным двигаться в течение нескольких секунд или минут. Если онемение возникает в ногах, руках или лице.
**Что делать:**
Попробуйте тест FAST (Face drooping – опущение лица, Arm weakness – слабость руки, Speech difficulty – нарушение речи, Time to call emergency – время вызывать скорую помощь). Обратитесь за медицинской помощью, если эти симптомы возникают часто.
**3. Громкий храп и апноэ во сне**
Храп может казаться безобидным, но громкий, нерегулярный храп и апноэ во сне могут значительно увеличить риск инсульта.
**Почему это происходит:**
Апноэ во сне приводит к паузам в дыхании, что приводит к низкому уровню кислорода и высокому кровяному давлению – обоим основным факторам риска инсульта. Мозг страдает от повторных перебоев в поступлении кислорода, что увеличивает вероятность инсульта.
**Когда беспокоиться:**
Если вы испытываете удушье, поперхивание или частые пробуждения ночью. Если вы чувствуете чрезмерную усталость в течение дня, несмотря на сон.