Ничто так не снимает напряжение после тяжёлого дня, как горячий душ с пеной.
Кто-то предпочитает принять его до утренней суеты, а кто-то — перед сном.
Какие же преимущества у вечернего душа?
По словам дерматологов, душ вечером помогает заснуть на 10 минут раньше обычного.
Тёплая вода снижает внутреннюю температуру тела, посылая организму сигнал к отдыху. Такой душ — отличное средство для расслабления усталых мышц после тяжёлого рабочего дня. Тёплая вода предотвращает судороги ног и снимает мышечное напряжение.
Кроме того, это полезно для волос и кожи.
Если помыть голову вечером, то не нужно спешить сушить волосы утром. При естественной сушке волос они дольше сохраняют влагу, выглядят здоровыми и блестящими.
Вечером лучше смыть с кожи бактерии и загрязнения, накопившиеся за день. А поскольку кожа обновляется во сне, уход с помощью очищения перед сном помогает новым клеткам быть здоровыми и не закупоренными.
Вечерний душ помогает и при сезонной аллергии: если у вас сенная лихорадка, стирка постельного белья перед сном уменьшит попадание аллергенов.
Холодный душ ночью может уменьшить неприятный запах тела и ночную потливость, которые часто создают чувство дискомфорта с утра.
Так что, жаворонки, возможно, стоит начать принимать душ по вечерам и дать себе дополнительный отдых?